14
Avr
Je ne peux m’empêcher de me demander si nos vies ne sont pas devenues plus exigeantes depuis que nos vies sociales se sont transformées en un journal intime en ligne 24h/24 ! Les médias sociaux que nous consommons quotidiennement sont devenus un élément essentiel de notre communication et de notre façon de nous exprimer. Ils
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14
Avr
L’amour-propre est souvent une chose que nous plaçons au bas de notre liste. Mais lorsque nos habitudes quotidiennes et notre mode de vie chargé commencent à nous affecter négativement, il devient évident que nous ne faisons plus de nous une priorité, et la première chose à en subir les conséquences est notre santé mentale. Prenez
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14
Avr
Il existe une relation étroite entre le sommeil et notre bien-être mental. De nombreux problèmes de santé mentale peuvent avoir une incidence négative sur la qualité du sommeil, et un mauvais sommeil peut à son tour nuire au bien-être mental. L’importance du sommeil Le sommeil est un besoin humain fondamental qui est essentiel à notre
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14
Avr
Saviez-vous que les difficultés de sommeil vont de pair avec des troubles de santé mentale tels que l’anxiété, la dépression, le TDAH, la schizophrénie et le trouble bipolaire ? En fait, entre 60 et 90 % des personnes souffrant de dépression sont insomniaques. Nous savons que la pandémie a fait grimper les niveaux d’anxiété et
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14
Avr
Nous avons tous des emplois du temps chargés, remplis à craquer par les défis de la vie quotidienne que sont le travail, la vie de famille, les amitiés et les intérêts. Mais il arrive souvent que la dose de relaxation dont nous avons tant besoin ne figure pas sur la liste des tâches à accomplir,
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14
Avr
L’alcool est un élément central de la société et de la culture occidentale depuis des siècles et il est présent dans de nombreux aspects de notre vie. Nous avons tendance à bien comprendre les risques notoires que l’alcool peut avoir sur notre santé physique, mais moins bien l’impact qu’il peut avoir sur notre santé mentale.
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15
Mar
Depuis que l’Organisation mondiale de la santé a déclaré que le COVID-19 (coronavirus) est qualifié de pandémie, beaucoup d’entre nous sont confrontés à des inconnus et connaissent des changements dans notre vie quotidienne. Une épidémie comme celle-ci déclenche une réponse en nous qui non seulement demande de l’énergie et crée du stress, mais peut également
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02
Mar
Seeing a therapist for the first time can be anxiety-provoking in itself. L'idée même de partager des informations sur votre problème, votre vie, vos relations et vos antécédents avec une personne que vous ne connaissez pas peut sembler si intimidante qu'elle peut vous empêcher de prendre rendez-vous.
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02
Mar
Il n'y existe pas de cause unique de suicide, mais cela se produit souvent lorsqu'un problème de santé et des facteurs de stress se combinent pour créer chez une personne une impression de désespoir sans issue.
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02
Mar
Nous vivons dans une société hétéronormative qui admet l'hétérosexualité et la binarité des genres. Nous sommes encore confrontés à des manifestations d'homophobie, à des discriminations, ainsi qu'à des crimes haineux dirigés contre les personnes LGBTQ2, et certaines cultures au sein de la nôtre restent très homophobes.
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