Appuyez sur « Ne plus suivre » sur les médias sociaux pour améliorer votre santé mentale

Publié par Cam Poole
On avril 14, 2021

Je ne peux m’empêcher de me demander si nos vies ne sont pas devenues plus exigeantes depuis que nos vies sociales se sont transformées en un journal intime en ligne 24h/24 ! Les médias sociaux que nous consommons quotidiennement sont devenus un élément essentiel de notre communication et de notre façon de nous exprimer. Ils

5 façons de pratiquer l’amour-propre pour votre bien-être mental

Publié par Cam Poole
On avril 14, 2021

L’amour-propre est souvent une chose que nous plaçons au bas de notre liste. Mais lorsque nos habitudes quotidiennes et notre mode de vie chargé commencent à nous affecter négativement, il devient évident que nous ne faisons plus de nous une priorité, et la première chose à en subir les conséquences est notre santé mentale. Prenez

Les effets possibles de l’alcool sur votre santé mentale

Publié par Cam Poole
On avril 14, 2021

L’alcool est un élément central de la société et de la culture occidentale depuis des siècles et il est présent dans de nombreux aspects de notre vie. Nous avons tendance à bien comprendre les risques notoires que l’alcool peut avoir sur notre santé physique, mais moins bien l’impact qu’il peut avoir sur notre santé mentale.

Comment faire face à la crise du COVID-19: 5 façons de changer votre état d’esprit

Publié par Jon Harju
On mars 15, 2020

Depuis que l’Organisation mondiale de la santé a déclaré que le COVID-19 (coronavirus) est qualifié de pandémie, beaucoup d’entre nous sont confrontés à des inconnus et connaissent des changements dans notre vie quotidienne. Une épidémie comme celle-ci déclenche une réponse en nous qui non seulement demande de l’énergie et crée du stress, mais peut également

4 conseils pour votre tout premier rendez-vous thérapeutique

Publié par Jon Harju
On mars 2, 2020

Seeing a therapist for the first time can be anxiety-provoking in itself. L'idée même de partager des informations sur votre problème, votre vie, vos relations et vos antécédents avec une personne que vous ne connaissez pas peut sembler si intimidante qu'elle peut vous empêcher de prendre rendez-vous.

Les signes avant-coureurs du suicide qui passent facilement inaperçus

Publié par Jon Harju
On mars 2, 2020

Il n'y existe pas de cause unique de suicide, mais cela se produit souvent lorsqu'un problème de santé et des facteurs de stress se combinent pour créer chez une personne une impression de désespoir sans issue.

Comment démarrer son processus d’affirmation LGBTQ2

Publié par Jon Harju
On mars 2, 2020

Nous vivons dans une société hétéronormative qui admet l'hétérosexualité et la binarité des genres. Nous sommes encore confrontés à des manifestations d'homophobie, à des discriminations, ainsi qu'à des crimes haineux dirigés contre les personnes LGBTQ2, et certaines cultures au sein de la nôtre restent très homophobes.

Pleins feux sur les troubles anxieux généralisés

Publié par Jon Harju
On mars 2, 2020

Le trouble d'anxiété généralisée (TAG) est une affection à long terme qui vous fait ressentir de l'anxiété face à un large éventail de situations et de problèmes, plutôt qu'à un événement spécifique.